Danke!!
An erster Stelle möchte ich mich hier sehr herzlich
für alle eure Oster-Kaffee-Spenden bedanken!
ICH HABE MICH SEHR DARÜBER GEFREUT! Wirklich ganz toll!
Nun habe ich auch etwas Schönes für Dich!
Da es beim Adventskalender so viele begeisterte Rückmeldungen zu den Audios gab, habe ich ein Neues für Dich aufgenommen.
Lass Dich überraschen 🙂
Wenn Du Dir 2 Minuten Zeit nimmst und meine kurze Umfrage ausfüllst,
erwartet Dich als Belohnung das neue Audio.
Bitte beantworte die Umfrage und erfreue Dich an Deinem Geschenk!
An Umfrage teilnehmen (Klick!)
Und da mein letzter Post auf Facebook soooo viele Reaktionen und eine sooo angeregte Unterhaltung ausgelöst hat, will ich auch hier kurz mit Dir teilen, was ich die letzten Wochen gemacht habe:
40 Tage zuckerfrei!
Das war eine echte Challenge, denn ich esse für mein Leben gern Kekse, Torte und Schokolade.
Tatsächlich zuckerfrei zu leben bedeutete: KEINE Süßigkeiten, kein Alkohol, kein herkömmliches Brot, keine Milch, keine Kartoffeln, Reis oder Nudeln und noch einiges mehr.
Das Ganze war eine wirkliche Herausforderung und zu Beginn bin ich sicher das ein oder andere Mal die Wände hochgegangen…
Nach zwei Wochen hatte ich mich dran gewöhnt und nun habe ich die ganzen 40 Tage geschafft!!
Komplett auf Zucker verzichten werde ich sicher nicht, aber in Zukunft:
Keine „Fertigprodukte“, wenig Schokolade und weiterhin alle gekauften Lebensmittel überprüfen.
Denn ich ahnte gar nicht, dass sowohl in veganem Aufstrich als auch in diesen ganzen Mich-Ersatz-Drinks: Mandelmilch, Sojamilch etc. jeweils der zweite Bestandteil (und damit zweithöchte Anteil) Zucker ist!!!
Echt abgefahren!
Falls Du die zuckerfreie Erfahrung auch machen möchtest, hier meine Tipps für Dich:
Ich habe diese beiden Bücher gelesen, das hat mir geholfen zu verstehen und dranzubleiben!
Schau sie Dir an, ich finde sie gut. Die Bücher machen Mut und bieten tolle Rezepte, damit Du nicht ganz auf Dich allein gestellt bist.
Zuckerfrei: Die 40 Tage-Challenge (GU Diät&Gesundheit)
Für immer zuckerfrei: Schlank, gesund und glücklich ohne das süße Gift
Außerdem war der Winter hier soooo lang und sooo dunkel, mit Tonnen von Schnee….
So dass ich mir eine Vitamin D Kur gegönnt habe. Vitamin D ist ja das „Sonnenvitamin“ und kann bei trübem Winterwetter schlecht gebildet werden.
Eine Freundin von mir, die Ärztin ist, gab mir den Tipp, einfach eine „Kur“ zu machen, also ein paar Tage diese Vitamine einzunehmen um damit ein wenig den Winterblues zu vertreiben und auch um besser schlafen zu können.
Diese beiden Vitamin D Spender kann ich Dir empfehlen:
Die klassische Variante:
Vitamin D (Klick!)
Und die wie ich finde, noch viel bessere Variante:
Vitamin D und Omega3 in einem
Schau unter CAPS omega 3 vegiplus (Klick!)
Diese Investition lohnt sich doppelt!!
Viel Spaß beim Ausprobieren dieser neuen Erfahrungen!!
Alles Liebe für Dich
P.S. Möchtest Du auch einen Kaffee spendieren? (Klick!)
